60세 이후 자위를 멈추면 전립선 망가집니다! 비뇨의학과 의사가 폭로하는 충격적인 진실

60세 이후 자위를 멈추면 전립선 건강은 어떻게 될까?

많은 중년·노년 남성들이 60세를 넘기면서 자연스럽게 성적 욕구가 줄었다고 느낍니다. 하지만 비뇨의학과 전문의들은 “욕구 감소와 전립선 관리 중단은 전혀 다른 문제”라고 강조합니다.

특히 전립선 건강을 유지하려면 노년기에도 일정한 자극과 규칙적 배출이 중요한 역할을 한다는 점을 여러 연구가 보여주고 있습니다.

전립선은 평생 분비 활동을 지속하는 기관입니다. 활동성이 떨어지면 내부 체액이 정체되기 쉽고, 이 정체가 염증·비대·통증의 원인이 되기도 합니다. 60세 이후 남성에게 자극·배출이 필요한 이유가 여기에 있습니다.

왜 전립선은 “정체”에 약할까?

전립선은 분비물의 흐름과 혈류 개선이 항상 필요합니다.하지만 자위, 성관계 등 규칙적인 자극이 줄어들면 다음과 같은 변화가 발생할 수 있습니다.

✔ 1) 전립선비대증 위험 증가

전립선 내 체액이 정체되면 압력이 높아지고, 전립선 조직이 불필요하게 비대해질 가능성이 커집니다.

✔ 2) 전립선염 재발 가능성 증가

정체된 분비물은 세균의 번식 환경이 됩니다.특히 60대 이후에는 면역력이 떨어져 만성 전립선염으로 악화되기 쉽습니다.

✔ 3) 남성호르몬 감소 가속화

자극·흥분·절정 과정에서 분비되는 호르몬들은테스토스테론 유지와 활력 유지에 중요한 역할을 합니다.이를 지나치게 억제하면 무기력감·근력 감소·집중력 저하가 더 빨리 찾아옵니다.

✔ 4) 회음부 혈류 저하

혈류가 줄면 전립선뿐 아니라 방광 기능, 성기능에도 영향을 미칩니다.따라서 60세 이후에는 더 적극적인 혈류 관리가 필요합니다.

그럼 “자위는 꼭 해야 하는가?” 비뇨의학과 전문의의 답

전문의들은 “자위를 의무적으로 할 필요는 없다”고 말합니다.하지만 중요한 건 완전한 중단입니다.

전립선 건강이 좋은 사람도,배출을 장기간 멈추면 전립선비대증·염증이 쉽게 생긴다는 보고가 많습니다.

또한 성적으로 큰 흥분을 하지 않더라도규칙적인 자극, 가벼운 배출은 전립선 청소·혈류 개선에 도움이 됩니다.

건강 연구에서 밝혀진 전립선과 노후 건강의 연관성

여러 의학 연구는 다음 효과를 강조합니다.

✔ 치매 예방 도움

절정 과정에서 분비되는 신경전달물질은 뇌 신경 회로 활성에 영향을 줍니다.일부 연구는 규

칙적인 성적 활동이 뇌 기능 유지에 긍정적이라고 언급합니다.

✔ 불면증 개선

성적 긴장 완화와 호르몬 균형은노년기 불면·수면 분절 개선에 도움을 줍니다.

✔ 전립선암 예방 가능성

인터벌이 너무 길면 전립선 내 발암물질이 쌓일 수 있으며,규칙적인 배출은 이를 줄이는 데 도움이 된다는 연구가 있습니다.

✔ 활력 회복과 기분 개선

가벼운 자극만으로도 도파민·옥시토신 등 긍정적 호르몬이 증가하여기분 안정에 도움을 줍니다.

✔ 남성호르몬 유지

정기적 자극은 즉각적인 테스토스테론 상승을 돕고,장기적으로 남성호르몬 저하 속도를 늦출 수 있습니다.

60대 이후 전립선 건강을 지키는 실전 관리법

전립선 건강을 유지하려면 아래 네 가지가 핵심입니다.

✔ 1) 규칙적인 배출 습관

자위든, 성관계든,전립선의 “배출 리듬”을 완전히 끊지 않는 것이 중요합니다.

✔ 2) 걷기·하체 운동

하체 근육을 쓰면 골반저 근육과 전립선 혈류가 함께 개선됩니다.

✔ 3) 따뜻한 좌욕

긴장된 회음부 근육을 풀어 전립선 혈류를 크게 개선합니다.

✔ 4) 자극을 무리하게 억제하지 않기

억제 자체가 염증성 긴장과 혈류 정체를 일으킬 수 있습니다.

결론: "60세 이후 성적 활동은 선택이지만, 전립선 관리만큼은 필수입니다.”

나이가 들면 욕구가 줄어드는 것은 자연스러운 일입니다.하지만 전립선 건강에는 혈류·배출·자극이 모두 필요합니다.

즉, 욕구가 약해졌다고 전립선 관리까지 멈추면오히려 비대증·염증·호르몬 저하·활력 저하가 빠르게 진행될 수 있습니다.

60세 이후의 전립선 건강은 단순히 성 기능이 아니라✨ 노후 활력, 치매 예방, 수면, 전체적인 삶의 질 ✨과도 깊게 연관되어 있습니다.