이렇게 하면 조루 극복 가능! 조루 치료법

🔍 조루란 무엇인가?

조루는 성관계 시 원하지 않는 빠른 사정으로 인해 본인 또는 파트너가 불만족을 느끼는 상태를 말합니다. 단순히 몇 분이냐의 문제가 아니라 사정 조절 능력의 상실과 그로 인한 심리적 부담이 핵심입니다.

국제적으로는 삽입 후 1분 이내 사정이 반복되거나, 사정 지연이 거의 불가능한 경우를 대표적인 기준으로 삼습니다. 하지만 실제 조루진단에서는 시간보다 개인의 조절 능력과 스트레스 정도가 더 중요하게 평가됩니다.

🧪 조루진단, 어떻게 이루어질까?

조루진단은 병원에서 간단한 문진과 설문을 통해 시작됩니다.

• 평균 사정 시간과 패턴

• 사정 조절 가능 여부

• 성관계 중 긴장감과 불안

• 파트너와의 만족도

• 과거 질환 및 복용 약물

이 과정을 통해 일차성 조루(선천적) 인지, 이차성 조루(후천적) 인지를 구분합니다. 이 구분이 중요한 이유는 조루치료 방법이 달라지기 때문입니다.

⚠️ 조루의 주요 원인

조루는 하나의 원인으로 발생하지 않습니다.

✔ 심리적 요인

• 성관계에 대한 불안과 긴장

• 실패 경험의 반복

• 파트너 관계 스트레스

✔ 신체적 요인

• 과민한 음경 감각

• 전립선염, 요도염

• 호르몬 불균형

✔ 생활습관 요인

• 과도한 음주와 흡연

• 수면 부족

• 운동 부족

정확한 조루진단 없이는 근본적인 조루치료가 어렵습니다.

💊 조루치료 방법 총정리

1️⃣ 행동요법

가장 기본이 되는 조루치료 방법입니다.

• 스타트-스톱 기법

• 스퀴즈 기법

• 호흡 조절 훈련

꾸준히 시행하면 사정 조절 능력 향상에 도움이 됩니다.

2️⃣ 생활습관 개선

• 규칙적인 운동으로 혈류 개선

• 금연·절주

• 충분한 수면

이러한 변화는 조루뿐 아니라 전반적인 성기능 개선에도 긍정적인 영향을 줍니다.

3️⃣ 약물치료

행동요법만으로 효과가 부족한 경우 약물치료를 병행합니다.

• 조루치료 전용 약물

• 국소 도포제

• 신경 전달 조절 약물

의료진 상담 후 본인에게 맞는 용량과 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

🔄 조루치료, 언제까지 해야 할까?

조루치료는 단기간에 끝나는 문제가 아닙니다. 평균적으로 4~8주 이상 꾸준한 관리가 필요하며, 증상이 안정된 이후에도 생활습관 관리는 지속하는 것이 좋습니다.

특히 심리적 요인이 큰 경우, 치료 중단 시 재발 가능성이 있으므로 단계적인 접근이 권장됩니다.

❌ 조루에 대한 흔한 오해

• 나이가 들면 자연히 좋아진다? ❌

• 약만 먹으면 완치된다? ❌

• 조루는 의지가 약해서 생긴다? ❌

조루는 의지의 문제가 아니라 치료가 필요한 상태입니다.

✅ 마무리 정리

조루진단은 조루치료의 출발점입니다. 스스로를 탓하거나 방치하기보다, 정확한 진단과 단계적인 치료를 통해 충분히 개선할 수 있습니다.

조루는 숨겨야 할 문제가 아니라, 관리할 수 있는 건강 신호입니다.