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1. 남성이라면 누구나 겪을 수 있는 ‘발기부전’ 남성분들이 쉽게 말하지 못하는 고민, 바로 발기부전 입니다. 단순히 나이가 들어서 생기는 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 신체적·심리적 요인이 복합적으로 작용합니다. 문제는 많은 분들이 부끄러움 때문에 치료를 미루거나, 인터넷 정보를 믿고 잘못된 방법으로 대응한다는 점입니다. 조기에 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 현명한 선택입니다. 2. 발기부전과 발기불능의 차이 두 용어는 비슷하게 들리지만 의미는 다릅니다. 발기부전(ED, Erectile Dysfunction) : 성적 자극을 받아도 발기가 충분히 이루어지지 않거나, 유지가 어려운 상태를 말합니다. 발기불능(Impotence) : 완전히 발기가 되지 않는 심각한 상태로, 신경 손상이나 혈류 문제 등 구조적인 원인이 많습니다.즉, 발기부전은 정도에 따라 치료가 가능한 상태 이며, 조기 치료 시 대부분 정상 회복이 가능합니다. 3. 발기

1. 하체 근육이 건강의 기초인 이유 우리 몸의 근육 중 약 70% 이상이 하체에 분포되어 있습니다. 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육이 탄탄해야 혈액이 원활히 순환하고, 심장으로 피를 되돌리는 펌프 역할을 제대로 수행할 수 있습니다. 하체 근력이 약해지면 혈류 순환이 떨어지고, 다리 부종이나 피로감이 쉽게 쌓이게 됩니다. 따라서 하체강화 는 건강한 혈류 흐름을 유지하는 데 필수입니다. 2. 균형운동의 중요성 균형운동은 단순히 중심을 잡는 동작이 아니라, 근육의 협응력을 향상시키고 신체의 안정성을 높이는 핵심 운동입니다. 특히 나이가 들수록 균형감각이 떨어지면서 넘어짐 사고나 관절 부상이 잦아지기 때문에, 하체 근력과 함께 균형을 잡는 습관은 중장년층에게 매우 중요합니다. 요가나 플랭크, 한발 서기 운동 등이 좋은 예입니다. 3. 하체강화 + 혈류개선 효과적인 운동 루틴 스쿼트(Squat) : 허벅지, 엉덩이, 복부를 동시에 자극하며 혈액 순환을 돕습

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나이가 들수록 근육이 줄어드는 이유 40대 중반 이후부터는 근육 단백질 합성 능력 이 점점 떨어집니다.이 시기부터 매년 약 1~2%씩 근육량이 감소 하며, 이를 근감소증(sarcopenia) 이라고 부릅니다.근육이 줄면 단순히 몸의 탄력이 떨어질 뿐만 아니라, 기초대사량이 감소해 체중이 쉽게 늘고, 피로가 빨라지며, 낙상 위험 도 커집니다. 👉 하지만 희소식이 있습니다.꾸준한 단백질 섭취와 근력운동 을 병행하면, 50대 이후에도 충분히 근육을 유지하거나 되살릴 수 있습니다. 단백질, 50대 건강의 핵심 영양소 단백질은 근육·피부·호르몬·면역세포 를 구성하는 필수 영양소입니다.특히 중년 이후에는 근육 손실이 빠르게 일어나므로, 하루 단백질 섭취량을 늘리는 것 이 건강 유지의 기본이 됩니다. 일반 성인 권장량: 체중 1kg당 0.8g 50대 이후 권장량: 체중 1kg당 1.2~1.5g 예를 들어 체중이 65kg인 50대라면 하루 80~100g 정도의

아르기닌이란 무엇인가? 아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로, 우리 몸에서 혈류 개선과 성장호르몬 분비 에 관여하는 중요한 역할을 합니다.특히 남성에게는 정력 강화, 발기력 개선, 피로 회복 에 도움이 되는 영양소로 주목받고 있습니다.젊을 때는 체내에서 자연적으로 충분히 합성되지만, 나이가 들수록 생성량이 줄어들어 보충이 필요해집니다. 아르기닌과 발기부전의 관계 발기부전은 음경으로 가는 혈류가 원활하지 않거나, 신경 전달이 제대로 이루어지지 않을 때 발생합니다.아르기닌은 체내에서 산화질소(NO, Nitric Oxide) 를 생성하여 혈관을 확장시키고, 혈류를 개선하는 작용을 합니다.이 과정은 비아그라(실데나필)의 작용 기전과 유사하지만, 자연적인 방식으로 혈류를 돕는 점 이 다릅니다. 👉 즉, 아르기닌은 ‘혈관 건강형 천연 발기부전 개선 성분’ 으로 볼 수 있습니다. 정력 강화에 아르기닌이 도움이 되는 이유 1️⃣ 혈