자존감 무너질 때 반드시 피해야 할 행동은 생각보다 많습니다. 많은 남성들이 예전 같지 않은 자신의 모습을 마주할 때, 자존감이 떨어지면서 잘못된 행동을 반복하곤 합니다. 하지만 진짜 자존감 회복은 무엇을 피하느냐에서 시작됩니다. 자존감이 무너지던 날들 50대 중반의 박 부장은 어느 순간부터 자존감이 많이 떨어졌습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 점심시간만 되면 쏟아지는 졸음, 그리고 업무 집중력이 현저히 떨어졌습니다. 무엇보다 아내와의 관계에서 느껴지는 어색함이 그를 더욱 위축되게 만들었습니다. 자존감이 무너질 때 피해야 할 첫 번째 행동: 혼자 끌어안기 자존감이 무너질 때 가장 먼저 피해야 할 행동은 혼자 끌어안는 것입니다. 박 부장은 자신의 고민을 아무에게도 말하지 않았습니다. 아내에게도, 가까운 친구에게도, 아무도 몰랐습니다. 그 고민은 오직 그만의 비밀이었고, 그 비밀은 점점 더 무거워졌습니다. 전문가들은 자존감이 떨어질 때 오히려